Oferta

Jak mogę Ci pomóc?

Konsultacja

Skorzystaj z mojej wiedzy i doświadczenia podczas indywidualnych konsultacji, podczas których będziemy zgłębiać Twoje wyzwania i cele. Wspólnie stworzymy mapę drogi do osiągnięcia emocjonalnego dobrostanu.

Psychoterapia

Terapia oparta na podejściu behawioralno-poznawczym pomoże Ci identyfikować negatywne wzorce myślowe i skutecznie zarządzać emocjami. Razem, stworzymy trwałe zmiany, które wpłyną pozytywnie na Twoje życie.

Interwencja

Potrzebujesz natychmiastowego wsparcia w sytuacji kryzysowej? Razem skupimy się na rozwiązaniach pomagających przywrócić Ci równowagę psychiczną i stabilność emocjonalną, by spojrzeć w przyszłość z optymizmem.

Sesja online

Nie ważne, gdzie jesteś - terapia online zapewni Ci dostęp do wsparcia i narzędzi terapeutycznych w wygodnym dla Ciebie miejscu. Bez względu na odległość, wspólnie pokonamy wyzwania i osiągniemy Twoje cele.

Usługi mobilne

Nie masz jak dotrzeć na rozmowę, a sesja online jest dla Ciebie wyzwaniem? Istnieje możliwość konsultacji psychologicznej i diagnozy w Twoim domu.

Konsultacja psychologiczna

Konsultacja psychologiczna to pierwsza rozmowa, w trakcie której będziemy próbowali lepiej zrozumieć przeżywane przez Ciebie emocje i trudności. Przyjrzymy się Twoim potrzebom i zasobom. To spotkanie może dotyczyć między innymi:

porady, jak się zachować w określonej sytuacji (np. jak reagować, co mówić, czego unikać)
sprawdzenia, czy pomoc psychologiczna lub psychoterapia będą odpowiednią formą pracy dla Ciebie
uzyskania informacji na temat pomocy świadczonej przez różnych specjalistów (psycholog, psychoterapeuta, psychiatra, neurolog), instytucje i miejsca
poszerzeniu wiedzy dotyczącej problemów psychicznych i metod ich leczenia
ustaleniu kontraktu psychoterapeutycznego, określenie celów, metod, czasu i zasad wspólnej współpracy.

Psychoterapia indywidualna

Psychoterapia to podróż. Droga, w którą wyruszymy razem. Na początku konieczne jest ustalenie celów i kontraktu terapeutycznego, który pomoże ukierunkować pracę terapeutyczną.

Psychoterapia pomaga w radzeniu sobie w codziennym funkcjonowaniu. Dzięki terapii możesz lepiej poznać swoje emocje, myśli i potrzeby, zatrzymać się w życiu, przyjrzeć głębiej sobie. Terapia często pozwala zrozumieć źródła swoich problemów oraz przerwać błędne koło negatywnych myśli i zachowań.

Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) uznawana jest za jedną z najskuteczniejszych metod wykorzystywanych przy leczeniu zaburzeń psychicznych. To metoda potwierdzona naukowo. Czas trwania terapii zależy od rodzaju trudności oraz indywidualnych możliwości klienta.

Interwencja kryzysowa

Interwencja kryzysowa to działanie krótkoterminowe. Ma na celu udzielenie natychmiastowej pomocy, gdy znajdujesz się w sytuacji kryzysu. Jej zadaniem jest przywrócenie równowagi psychicznej i umiejętności samodzielnego radzenia sobie.

Ta forma pomocy skierowana jest do osób, które:

doświadczyły wypadków, katastrof i przestępstwa
są zagrożone samobójstwem lub myślami samobójczymi
doświadczają choroby własnej lub osoby z rodziny, czy też śmierci członka rodziny lub osoby bliskiej i żałoby
przemocy seksualnej (gwałt, molestowanie, nadużycie seksualne), przemocy domowej
kryzysu małżeńskiego, partnerskiego czy rodzinnego
trudności w przechodzeniu na kolejne etapy rozwoju (np. urodzenie dziecka, przejście na emeryturę, śmierć współmałżonka)

To czas dla Ciebie

Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem już teraz. Zapisz się na konsultację i razem stworzymy plan działania, który przyniesie Ci ulgę i odbuduje Twoją siłę wewnętrzną.

Skontaktuj się ze mną